MATÉRIA DE EDUCAÇÃO FÍSICA PARA TODOS OS 1º ANOS ENSINO MÉDIO

PROFESSOR JAMES - EDUCAÇÃO FÍSICA

OLÁ PESSOAL, DANDO SEQUÊNCIA OS QUESTIONÁRIOS REFERENTE AO BIOTIPO 

IREMOS FALAR SOBRE OS MÚSCCULOS E SUAS FUNÇÕES, PRIMEIRO IREMOS CONHECER OS MÚSCULOS DO CORPO HUMANO:

MUSCULOS DO CORPO HUMANO

VISÃO ANTERIOR

VISÃO POSTERIOR

APÓS CONHECERMOS O NOME DE CADA MÚSCULO IREMOS PESQUISAR AS FUNÇÕES DE CADA MÚSCULO DO NOSSO CORPO.

Qual a função de um músculo AGONISTA?

Qual a função de um músculo ANTAGONISTA?

Quais são os músculos responsáveis pela FLEXÃO DE BRAÇO?

Quais são os músculos responsáveis pela FLEXÃO DO QUADRIL?

Qual o músculo responsável pela extensão do QUADRIL?

Quais são os músculos utilizados no agachamento?

Quais são os músculos que compõem o QUADRÍCEPS?

Quais são os músculos que compõem o ISQUIOTIBIAIS?

Quais as ações realizadas pelo QUADRICEPS?

Quais as ações realizadas pelo ISQUIOTIBIAIS?

Quais são os músculos da PERNA?

Quais são os músculos do BRAÇO E ANTEBRAÇO?

ALONGAMENTO

Conhecendo algumas funções dos músculos, vamos pesquisar agora o ALONGAMENTO MUSCULAR.

Oque é alongamento?

Quais os tipos de alongamentos podemos realizar?

Oque é um alongamento balístico?

Oque é (PNF) Facilitador Neuromuscular Propioceptivo?

Quais os benefícios dos alongamentos?

Em um alongamento do EXTENSOR de cotovelo, qual músculo está sendo alongado?

Em um alongamento do FLEXORES do Ombro, quais músculos estão sendo alongados?

Em um alongamento do EXTENSORES do quadril e das coxas, quais músculos estão sendo alongados?

Em um alongamento do FLEXORES do quadril e EXTENSORES do joelho, quais músculos estão sendo alongados?

Em um alongamento do FLEXORES do joelho (EM PÉ), quais músculos estão sendo alongados?

Em um alongamento do EXTENSORES do joelho (SEMI-AJOELHADO), quais músculos estão sendo alongados?

RESPONDA NO CADERNO E NA VOLTA IREI CORRIGIR E VISTAR