PROF JAMES EDUCAÇÃO FÍSICA - 1º A/B/C/D/E/F 2º QUESTIONARIO 3 BIMESTRE

                    2º QUESTIONÁRIO - 3º BIMESTRE

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OBS: não precisa copiar as perguntas, coloque o numero da questão e a letra que você considera sua resposta.

Uma alimentação saudável é sinônimo de uma vida saudável. A partir da alimentação é possível prevenir várias doenças crônicas, como câncer, problemas cardíacos, obesidade, anemia, desnutrição, entre outros, além de melhorar a qualidade de vida. Frutas, verduras, legumes e cereais integrais contêm vitaminas, fibras e outros compostos necessários ao bom funcionamento do organismo e por isso devem ser ingeridos com frequência.

Como vivemos em uma sociedade em que tempo é dinheiro, acabamos nos alimentando com produtos industrializados que não oferecem os nutrientes de que o nosso organismo precisa, deixando-nos à mercê de várias doenças.

As questões sugeridas funcionam como um teste, para cada questão é preciso que se escolha apenas uma resposta. É importante que as respostas sejam dadas com a maior veracidade para se ter um resultado correto.

1)      Quantos copos de água você bebe por dia?

a)      Não bebo muita água;

b)      Menos de quatro copos;

c)       Mais de cinco copos.

2)      Quantas vezes por dia você come? (conte também os lanches da manhã e da tarde).

a)      Uma ou duas vezes por dia;

b)      De três a quatro vezes por dia;

c)       Mais de cinco vezes por dia.

3)      Como costuma ser seu café da manhã?

a) Café preto e no máximo um biscoitinho;

b) Café com leite, pão branco, margarina, queijo e presunto;

c) Frutas e sucos naturais, cereais integrais, tapioca, pão integral.

4)      Qual é, em média, a quantidade de frutas que você consome por dia?

a)      Não como frutas nem bebo suco natural de frutas todos os dias;

b)      Três unidades;

c)       Duas ou menos unidades.

5)      O que você leva de lanche para a escola?

a)      Não levo nenhum tipo de lanche;

b)      Chocolates, pães, bolachas recheadas, salgadinhos, refrigerante;

c)       Frutas, iogurte, barrinha de cereal, sanduíche de pão integral.

6)      Você consome algum tipo de verdura ou legume todos os dias:

a)      Não consumo verdura nem legumes;

b)      Duas ou menos vezes por semana;

c)       Todos os dias.

7)      Quantas vezes por semana você come carne vermelha?

a)      Todos os dias;

b)      Não consumo carne vermelha;

c)       Duas vezes ou mais.

8)      Quantas vezes por semana você pratica atividades físicas?

a)      Todos os dias;

b)      Duas vezes ou mais;

c)       Não pratico nenhuma atividade física.

9)      Qual tipo de gordura é mais utilizado na sua casa para cozinhar os alimentos?

a)      Gordura animal ou manteiga;

b)      Óleos vegetais (óleo de soja, girassol, algodão, canola);

c)       Margarina ou gordura vegetal.

10)   Você costuma tomar refrigerantes com qual frequência?

a)      Não tomo refrigerantes;

b)      Três ou menos vezes por semana;

c)       Todos os dias.