CMSP – 23/07 – A prática de Exercícios Físicos dento e fora
da escola
Profas. Mara e Juliana
Habilidades
EF07EF10 – Propor
alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente
escolar .
Objetivo
·
Propor alternativas para a prática de exercícios
físicos dentro e fora do ambiente escolar
Interação –
problematização, tema da aula
Retomada
Estilo de vida – o exercício físico
regular, quando realizado em idade escolar, ajuda na concentração e na fixação
de conteúdo, desenvolve melhor o raciocínio lógico e a memória, além de
proporcionar reflexos mais apurados e maior foco na realização de atividades
escolares ou acadêmicas.
Apesar de
pesquisas já terem demonstrado esses benefícios, 81% dos adolescentes e jovens
entre 11 e 17 anos não praticam nem uma hora diária de atividade física (caderno do
aluno pg. 53) – Gráfico do perfil do praticante de atividades física e esporte
no Brasil.
A prática de
atividades físicas regulares contribui para uma melhor qualidade de vida, posto
que promove alterações fisiológicas que trazem benefício à saúde das pessoas,
principalmente no que diz respeito à prevenção e ao tratamento de doenças.
Interação – investigando
o ambiente onde mora, com relação a locais para a prática de atividades
físicas.
Refletindo
sobre esses ambientes – frequência, público, horários, locais públicos e
privados, etc.
Na escola –
adaptação dos espaços e materiais
Ambientes em
que se pode praticar atividades físicas
Apresentação
de vídeos com exercícios de musculação.
Adaptação
dos exercícios com materiais alternativos.
Explicação
de séries.
Atividade a ser entregue até 31/07 - sexta-feira
Preencha o
quadro de adaptação de exercícios. (tem na aula do CMSP)
Academia
|
Outros Ambientes
|
Agachamento Hack (máquina)
|
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Rosca Direta (barra com halteres)
|
usar garrafas com água ou areia como peso
|
Tríceps Francês (halter)
|
Caderno do
Aluno – para entregar
Atividade 1
– pág. 51
Atividade 4
– pág. 53
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